Course du soleil Nice Monaco

Alors on ne nous tient pas au courant des perfs des Gazelles du GSEM ... Qui ont été "STRONG" : de Sophie à Cathie en passant par Sofia !
Mais on ne peut plus compter sur Tintin-reporter qui d'habitude a les infos en direct ??? Que se passe-t-il ? Je m'inquiète ...

J'attends les classements officiels, j'ai que la place de Sophie en féminine (13). Dans le journal d'aujourd'hui elles apparaissent pas, ça va que jusqu'à 1h30.

Par contre un coureur me conforte dans mon idée qu'on peut faire beaucoup de courses sans pour autant les faire mal : aprés avoir fait 32'51 à la prom, le meme chrono que le vainqueur de la course pour tous à la valmasque, et 2eme à gorbio, il termine 3eme hier à une 40aine de secondes du vainqueur ! Tout ça en 4 semaines.

Bravo à Super Sophie !


Quant à faire "beaucoup de courses sans pour autant les faire mal" ... Mais faudrait pas "se faire mal" comme dirait notre Coach qui ménage ses athlètes, non ?
Et la sagesse populaire ne dit-elle pas que "Le mieux est l'ennemi du bien"

Au vu de mon expérience personnelle, c'est jamais en course que je me suis bléssé

avant ou après ???
Entraînement trop intensif ou zapping de la récup' ???
Qu'en dit le Coach ? Attendons son arbitrage ...

Cette année ça doit venir du zapping des étirements, l'année dernière peut etre aussi mais pas sur vu que c'était la cheville.

Dans les 2 cas c'était pendant des périodes avec quasiment pas de courses.

et voilà ... Le stress du manque de compèt' ... L'adrénaline en baisse !

Nous ne sommes que 2 à débattre ?
Allez ! Que chacun donne son avis sur la question !!!!
Nous attendons vos "témoignages" et vos opinions ...

rateta a écrit:

Nous ne sommes que 2 à débattre ?

Logique, on est que 2 (et demi ?) sur le forum !

Mais qui est le-la demi ????
Faut se "dévoiler" !!!

Demain ... Faudra poser la question sur la page d'accueil ... Ca réagira peut-être mieux ...

Bon ok, on va dire qu'on est 3 à plein temps !

Les autres sont venus une fois, se sont inscrits, mais ne sont jamais revenus...

Hello, je viens alimenter le débat
Pour ma part je crois que beaucoup de courses = mauvais résultats pas toujours vrai
Hier j'ai amélioré mon chrono alors que j'ai couru sans objectif de temps mais avec celui de faire une sortie longue en travaillant en endurance en vu de mon objectif qui est le semi de cannes
L'essentiel est de se connaître et de prendre en considération nos sensations
Comme dirait Monsieur Claude, l'époux de Madame :"pour courir vite, il faut courir juste!!!"
Maintenant, nous attendons tous l'avis du COACH

Merci Sophie de prendre part à nos "réflexions" ... On se sent moins seuls !

Et encore Bravo pour hier ... Heureusement que le but "n'était qu'une sortie longue en endurance ..." sinon ... ç'aurait été le podium !

Bon ... Trois c'est déjà pas mal ... Attendons ...

Beaucoup de courses ne veut pas dire mauvais résultats non, on a l'exemple d'Anthony Caverivière qui fait 4 super perfs en 4 semaines (prom, valmasque, gorbio, nice monaco).
Et moi en 2007 j'ai gagné 3 courses en 8 jours : le trail de l'escarène (32 km, ça aurait pu laisser des traces) le dimanche, pont du loup gourdon le jeudi suivant, et auribeau le dimanche suivant.

Par contre c'est vrai que quand on fait beaucoup de courses on s'entraine plus ! On peut pas enchainer des fractionnés le mardi, le vendredi et une course le dimanche !

Et voilà ! ... De l'eau au moulin ... du Coach ?
Mais où se cache-t-il ????
Y nous répond pas !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bon ... Ben ça se bouscule pas pour "éléver" le débat ... Pas sympa !

Je vous décortiquerais tous ça les uns aprés les autres.Mais tous de même il faudra m"expliquer comment Juju en courant si peu gagne et progresse sans se blesser.Il faudra m'expliquer Stéphane comment le gars que tu précite pourras être en forme au printemps ou cet été ( ex: peut être comme à Lucéram l'an dernier ) etc.Pour Sophie je suis désolé mais si tu t'es bléssé il y a quelques mois c'est du à l'excés de courses et à écouter Juda et ne pas écouter ton Coach expliquant que les filles vous avez un taux de ferretine trés bas rajouter à l'excés de compét et la non récup d'un marathon à Toulouse etc et j'espére pas que c'est repartie , car pour progresser il y a que l'entrainement et tous vos résultats sont le fruit de votre entrainement, si vous oubliez ça oubliez les perfs et ne regardez pas les autres qui ne sont qu'effémèrent.L'exemple un certain vétéran que j'ai formé qui court trés peu mais lui est toujours la.Pour les blessures je n'y suis pour rien car quand on s'étire réguliérement que l'ont fait quelques exercises de gainage et des abdos plus ou pas de problémes tendineux ou des bobos latents du au manque de récupérations etc etc.Pour la cheville je mettrais cela sur l'excés de Trails.Regardez David la progression qu'il à eu sans se blesser etc etc Puis vous pouvez vous débrouiller tout seul avec vos courses de tous les dimanches et dans 18 mois revenir sur votre approche de la course à Pied.Je suis passé par la avec une année ou j'ai fait 47 courses et deux opérations qui ont suivis ainsi que le dégout et le manque de motivation, cet à vous de voir. Je ne suis qu'un Entraineur qui essai de vous transmettre un savoir et Je pensais que la formation vous aurez ouvert les yeux.Je sais que c'est la régle dans le milieu de la course à pied quand ont progresse c'est du à soit
et quand on régresse c'est la faute du Coach.Alors que les bilans sont la, la progression aussi est mesuré et quantifié par chacuns respectant les plans que j'ai élaborés.Le reste c'est du pipeau.

Effectivement en ce qui me concerne, j'ai payé l'excès de courses et surtout le manque de repos par la fracture de fatigue et un malaise qui m'a valu une journée aux urgences...
Depuis, je suis plus raisonnable et je me sens plus en forme.
Tes conseils sont précieux Eugene même si souvent, en ce qui me concerne, j'aurais tendance à les oublier. Enfin, Steph est là, pour me rappeler à l'ordre!!!

Je dirais que si Julia progresse en courant si peu, c'est parcequ'elle a pas envie de faire énormément de courses peut être. Et puis elle fait 5 aux champ universitaire de cross 6 jours après la prom...
Celui que je cite est en progression constante depuis plus de 3 ans, donc il sera surement bien cet été
Pour ma cheville, je pense pas que ce soit lié aux trails, vu que j'ai eu mal en janvier 2008 et que j'avais fais mon dernier trail pendant l'été 2007. C'est peut être que dans mon cas, courir trop longtemps d'affilé à plat, c'est pas adapté à ma morphologie.
Pour ce qui est de la motivation, c'est vrai qu'elle peut partir un jour, mais en ce qui me concerne je fais des courses depuis 1995 et là j'ai plus envie que jamais ! Même si la course à pieds a presque totalement remplacé le VTT maintenant, le plaisir de la compétition est toujours aussi fort.

Par contre on a rien dit sur le coach !!! On a tous progressé en suivant tes plans Eugène, et pour le moment personne n'a régressé !
De toute façon, quand on fait une mauvaise course faut en vouloir qu'à soit même.
Et on est tous d'accord qu'on peut pas courir tous les dimanches toute l'année

Et ben voilà ! Ca y est ça discute : c'était le but !
Même si chacun campe sur ses positions ... le débat fait rage ... Et c'est l'essentiel de pouvoir échanger , non ?

trop de courses / carrière courte et il faut respecter les temps de récup entre les courses, c'est-à-dire 1 course par mois voir 2

Pour l'heure, faites sautez les crêpes !!!

Voilà la voix de la sagesse !
Et en plus il nous donne le meilleur des conseils du jour : Sauter SUR les crèpes

Ah enfin un nouveau posteur !

Pas de crêpes, fini tout ça, le temps de devenir sérieux est arrivé !!!

2 courses par mois c'est un bon deal, y'a d'autres entraineurs avec qui ce serait une par an...

Les crèpes c'est pour "fêter" le nouveau posteur !
Alors on s'en fait une "fourre" aujourd'hui (c'est le jour où jamais) et après abstinence toute l'année : on ne pense plus qu'aux entraînements et aux courses, OK ?