jeudi 10 décembre

Séance mesclun !, à savoir que ceux qui courent à la course de Monaco et ceux du triathlon d'antibes voire la course des droits de l'homme auront un footing de 45' suivi de 5 lignes droites.
pour ceux qui prépare la Prom Classic suivre le plan , footing de 1h.
pour ceux qui feront l'entrainement de dimanche à la Valmasque séance de PPS et de renforts musculaires.
à vos baskets.