Modification du RDV de jeudi 9 décembre

Attention c'est à 18h pour ceux qui peuvent.
Ce jeudi il sera prévu un footingde 45' à heure pour ceux qui sont en semaine de récupération.
Pour les autres il y a une séance de PPS sur le stade de 18h à 19h.
Pour les fêtards qui font Natale 1h relax pour les Durs qui font Amnesty 45' +
les lignes droites ( il faut se préserver )
Désolé j'ai une formation d'Entraineur au stade Charles Herman à 19h30'.

bein moi j'ai fais un bon footing cet apres midi

avec .........le soleil

la cursa de natale fini un peu de repos ne nous fera pas de mal
un temps magnifique 15° une bonne ambiance et le gsem au mieux se sa forme pas de podium mais comme le larvotto il n'y en avait que pour monaco deplorable une smala sur le podium qu'on en a rien a foutre mais pas de prince je pense qu'il a compris qu'il n'a que des guignoles
les coupes c'est du n'importe quoi j'ai bien fait de gagner avant
un vrai scandale
bises

c'est peu être une mauvaise periode pour eux Lulu ...pas grave....
Les athlètes se font rare.....et donc....

tu as fait une belle course s'est pour toi la satisfaction et un bon entraînement pour la prom....

La justice fait bien les choses ...le plateau nous ..nous a bien accueillit ce matin..
soleil...ambiance....photos....dégustation ...la totale....
Un entraînement spécifique réussit..et contente...pour une bonne préparation..
aussi bien pour ....la Prom que pour les cross...

Bravo tout de même à tout les participant et bravo Mimi pour ton humour......