Sortie Longue du Dimanche

Dans le cadre de la préparation Marathon de Nice il serait bien de faire la sortie longue du dimanche en groupe.
8H30 devant l'opéra ( au 3 palmiers ) serait une bonne heure,en groupe c'est bien plus façile et plus motivant.
Je rappelle que la sortie se fait en temps et non en KM, en endurance fondamentale à 75%
(voire 70 pour certains)de sa VMA cela ira trés ben.
bonne séance.