10 DE GRASSE

Pour ma part grosse déception , contracture au mollet au 3ème kilo , j'ai songé a abandonner au 5éme passé en 19MIN

mais impossible de le faire , donc j'ai continué ; j'étais frigorifié. je fini en 37'07" BELLE MERDE !!

désolé d'être parti comme des voleurs mais nous étions garés très loin , mal de mollet et gelé jusqu'au os !!

bravo a tous les autres surtout LULU 57' !!

merci a steph et michele de m'avoir fais faire ma ballade du dimanche !!!

effectivement que tu etais gele avec ton haut d'ete
leila ma remerciee car elle voulait mettre comme toi le sans manche et je lui ai deconseille vu le temps et elle n'a pas regrette j'espere que ton mollet va mieux ce soir mais 37 c'est pas mal je trouve soit pas modeste  bon on se voit mardi et on se raconte tout
bises         je ne t'en veut pas et repose toi

merci llulu oui on se garde deux trois conneries a se dire pour mardi !!! bizz

Bravo a toi Lulu et tous les autres
on est partit vite mais on était trempé ....
a mardi

bravo à vous tous avec la pluie et le froid!!!! brbrr!!!

Pas grave Fabien c'est même un bon temps vu les circonstances.
Moi aussi hier sur la prom en sortie longue,
j'ai senti mon mollet gauche...AÏE !
Bien s'échauffer, plus que d'habitude quand il fait très froid.

Bye.

bien s'echauffer certes !!! mais ne pas vouloir faire le beau en petite tenue
alors que tu te les gèle

mdr!!!!!michele !!!! merci brahim ta connu sa aussi !!!!

j'en profite ta vu pour la bouffe de fin d'année sa t'intéresse??

Mes mollets sont un peu douloureux parfois
surtout quand il fait froid. Je mets mes manchons de contention
à l'entrainement ou au repos si j'ai très mal et ça passe.
Pour "la grande bouffe" j'ai vu et c'est sympa mais le truc
c'est que sans la date difficile de s'engager sachant que
je serais sûrement en région parisienne pour les fêtes de fin d'année.

A ce soir.Bye.

brahim tu es le plus fort !!!

T'as un service à me demander ou quoi ?
Tu sais très bien que c'est Philippe le meilleur des meilleurs.
Hein philou t'as cartonné dimanche, bravo pour ta perf.
Tu fais les îles ?

brahim alors ce repas ya la date !!!! 18 DECEMBRE MIDI !!

Le 18 je fais un concert à Saint-Paul
Justement pour un repas de noël personnes agées et enfants
l'après midi.
Pas grave de toute façon j'aurais rien mangé, je suis en régime

On en a reparle dimanche. Bye.

merci Lulu , j'ai suivis tes conseils car il faisait froid certes grrrrrrrrr j'ai hésité par moment car avec la pluie pas évident

Merci Fabien j'ai bien couru bonne idée pour les baskets

quand Lulu va skiée elle m'a dit qu'elle faisait la même chose :

Fabien tu as bien couru et l'essentiel de la finir cette course tu feras mieux à la prom jamais deux cent trois n'est ce pas