deux nouveaux

Deux nouveaux Athlétes sont venus renforcer le groupe, Jacques Titone
et Fabien Lods. Bienvenue à tous les deux au sein de GSEM.
Ils particeperont au semi de Nice.
Issa le GSEM.

Bienvenue les nouveaux vous avez choisis le meilleur club avec le meilleur coach

salut les amis bienvenus en enfer

lucette a écrit:

salut les amis bienvenus en enfer

C'est Eugène le maître des lieux ??

Malus maleficarum mécréant !!

je dirais meme plus Eugène est notre gourou !!! bienvenue dans notre secte, il nous fait tourner tous dans le meme sens autour du stade !!!

hou la la,ni Gourou ni Diable ( car il a des cornes ) mais simple Entraineur qui vas vous faire visiter les Collines dés que le semi et 10 kilo Nice sera terminé.
Aprés les 3 jours de relaches pour les 10 kilométreux et 5 pour les demi marathonniens,la semaine sera consacré à la régénération pour terminer un long et gros cycle qui prend fin et avant d'attaquer les courses à la saucisses que j'adore mais chaques choses en son temps.
Tout D'abord le dimanche 25 le Mont Chauve (bis) en prépa et le jeudi 29 (ter) pour bien connaitre cette course qui est assez traitre car si vous avez le malheur d'allonger sur la descente de l'aire St Michel via le Faliconet la cote du carrossier vous remettra d'équerre.
Et ensuite le travail de préparation pour le Trail Relais de Tourette Levens etc etc
il y en aura pour tous les plaisirs et en groupe c'est toujours plus sympa.

Gijou le Coach a écrit:

hou la la,ni Gourou ni Diable ( car il a des cornes ) mais simple Entraineur qui vas vous faire visiter les Collines

Pour ma part, je vais les visiter dès dimanche, les collines, en participant à la Ronde des vignobles de Bellet, à titre de reprise en douceur, c'est pas trop tôt.
Et au moins aucun problème de transport, c'est quasi sur place.

les collines de nice c'est dur mais pas impossible car je les ai faites en 2h12 tranquille car semi marathon oblige je n'ai pas fait d'imprudence une tres belle course dans une tres bonne ambiance
bises a tous et a mardi
lucette

Bravo Lulu il faut se faire plaisir sinon cela n'en vaut pas la peine les collines Niçoise sont les plus belles tu feras une belle course le plus dur tu l'as fait maintenant rien ne t'arrêteras ,aujourd'hui j'étais devant l'écran pour regarder le Marathon de Paris en direct deux on battu leurs chronos j'espère que les nôtre ont fait de même , dormer bien les marathonniens vous le méritez j'ai couru le parcours des 10km baf !pas terrible avec tous ces travaux la chaussée se rétrécie au niveau du château , il vaudrais mieux courir plus vers la gauche pour ceux qui ne connaissent pas le parcours à bientôt bizzzzzzzz

bravo Lucette.

C'est pas la meilleure notre Lucette ???

Elle est vraiment .. elle est vraiment... phénoménale Bravo Lucette

Dans les nouveaux il ne faut pas oublier CARTIA François qui arrive de Lyon, inscrit depuis une quinzaine, il s'entraine réguliérement sur le stade sans souffrir des seances D'Eugène

Coucou François
Bienvenue au club des bronzés niçois !!!
On ta pas oublié, Quel entrainement du jeudi !

coucou les amis(e) merci d'etre restés , bon le champomy ?? et les haribos n'est ce pas Vincent et Rafik pas belle la vie à quand Michèle les championnats ??prépare toi bien car ni tu avances et ni tu recules c'est la devise sélective du semi à demain au Mont-Chauve , course à la patate ou course à la saucisse ? c'est à vous de choisir à l'arrivée bien sûr

Mais Leila : un peu de bon sens si : ni j'avance , ni je recules ,,,, comment veux-tu , comment veux-tu que.....
je fasses ma course
il a fallut que je m'inscrives au GSEM pour essayer de me bourrer au Champomy ..........

Bonsoir Michèle c'est le champagne qui a fait son effet si tu vas au championnat je t'assure que tu n'oublieras jamais se sera que de bons souvenirs pense s'y et merci pour ton humour

hé oui ils arrivent de partout.
Etienne Aubriat dis Téténe .
ha la mémoire

ben vinguté.

ne soyez pas trop dur avec lui il est de Nancy !

on est pas rancunié à NISSA. Vive l' OGCN