Course Nature

Ce matin se déroulait la course nature de Tourette Levens en relais ou en individuel.
Une seule participante du Club Valérie Barbéra elle à fait le premier relais du mont Chauve soit 11km.Une excellente préparation Montagne avec des pentes à fort % sur sentier.
Félicitations.

Qui gagne scratch ? Et en solo, et en équipe ?

Nous , Grimpeurs Ultras Motivés du GSEM , qui avons plutôt bien couru à Gourdon ( plusieurs podiums par catégories ) n'avons pas la moindre félicitation officielle en tout cas je n'en ai trouvé aucune trace dans ce forum ...

Bien sur je suis trés content de vos performances et vous félicites toutes et tous
mais je suis moins sur que Eugène votre coach adoré soit trés contents, il vait prévu de vous faire souffrir dans des cotes au % pas possible du coté de Guillaumes.

Oui c'est vrai,je n'ai pas envoyé de félicitations officielle mais quand j'ai vu David je lui ai dit de féliciter son fils qui à couru aussi.
Quel que soit la place,podium ou pas je félicite tout le monde pour leurs course de Gourdon.
Je ne pouvais être pamis vous car je faisais la sortie d'entrainement nature prévu sur le plan le même jour, cet à dire Tralatore col de bordinas les antennes avec un mur de 500m à + de 25% en sentier redescente puis le Macaron par la cabane prés de 1000m de dénivelé en sentier.
Voila à chacun ses plaisirs moi je me prépare en rando pour les Frances de Luchon.

En faisant Vence , le Mont Chauve et Gourdon , on se prépare pas pour les France de pétanque ! mais bien pour Luchon et la Bonette ...

K a écrit:

En faisant Vence , le Mont Chauve et Gourdon , on se prépare pas pour les France de pétanque !

Moi j'aurais pu... Comme j'ai fais aucune de ces 3 courses, j'ai les boules !!

On le fait quand ... Le tournoi de pétanque ?

Je propose le vendredi 26/06 un tournoi de pétanque juste après la ban bagnat partie avec un "gotou " de rouge ou rosé sur la plage des Marinières à Villefranche

C'est quoi cette pan bagna partie ?

papytout a écrit:

Je propose le vendredi 26/06 un tournoi de pétanque juste après la ban bagnat partie avec un "gotou " de rouge ou rosé sur la plage des Marinières à Villefranche

Mais voilà une idée qu'elle est BONNE ... même EXCELLENTE !!!
Trop top le Président

Kren oui tu te prépares pour Lucéram Peira Cava et la Bonette.Mais même si c'est en côte à Luchon cela sera sur sentier et piste de ski sur des pentes à 23 % donc rien à voir que ce soit sur les appuis et la foulée.Mais ça tu le sais,Quand ont fait 5 à 7 km sur sentier avec 1000m de dénivelé et des pentes à 25% cela met le corps et l'esprit en situation de course
ce n'est pas pareil qu'a Vence ou Gourdon,le mont Chauve étair prévue dans la préparation.
Combien de fois devrais je le répéter pour clore ce chapitre,peut être en jouant aux boules sur les sentiers de Luchon.

On peut y aller en courant, se piquer une t^te et manger le pan bagnat de Papytou.

Gijou le Coach a écrit:

Kren oui tu te prépares pour Lucéram Peira Cava et la Bonette.Mais même si c'est en côte à Luchon cela sera sur sentier et piste de ski sur des pentes à 23 % donc rien à voir que ce soit sur les appuis et la foulée.Mais ça tu le sais,Quand ont fait 5 à 7 km sur sentier avec 1000m de dénivelé et des pentes à 25% cela met le corps et l'esprit en situation de course
ce n'est pas pareil qu'a Vence ou Gourdon,le mont Chauve étair prévue dans la préparation.
Combien de fois devrais je le répéter pour clore ce chapitre,peut être en jouant aux boules sur les sentiers de Luchon.

Le débat phare de 2009 revient encore sur le tapis !!!
Des courses comme ça, en cote continu sur 12 km avec 23 % par moment, y'en a pas dans le coin !
Pour faire du dénivelé à 30 %, faut faire du trail, mais ça ça veut dire aussi des distances beaucoup plus longues, un temps de course beaucoup plus important, et de tréééés longues descentes. Moi je les aurais fais si j'avais pu, mais pas tout le monde aime ça dans le club, bien au contraire.
Donc le choix était de rien faire, faire les courses de cote qu'il y avait à disposition, ou faire des 10 bornes à la noix de coco confite !
Du moment qu'à l'entrainement elle se prépare dans des cotes raides, pkoi lui interdire de faire des courses de cote ?? Comme course de prépa pour Luchon ça reste plus intéressant que de faire du tricot ou de la wii...

Quant à cette histoire de foulée, faut pas être ingénieur polytechnicien de la course pour arriver à escalader un sentier !!

faite attention de ne pas croisé le gegene des bois dans les cotes surtout a 30% houa

Désolant
je ne répondrais plus.
un simple mot
RESPECT

Pkoi désolant ?
Et pkoi ne plus répondre, on peut pas échanger nos avis ?

Le truc à pas perdre de vue aussi c'est qu'on est des amateurs, on fait ça pour se faire plaisir, parce qu'on aime ça.
Si on peut plus faire les courses qui nous plaisent, courir ça va devenir une contrainte, une obligation.
Aller au travail je suis pas forcément motivé tous les matins mais quand je le suis pas je dois y aller quand même. J'ai pas envie d'avoir un jour ce genre de sensation avec le sport...