Un petit coucou

Salut à tous,

Je viens de découvrir le forum par le message que Stéph a envoyé pour parler de la sortie canyoning.

J'ai également vu ton message Steph pour mon anniversaire du 26 avril sur le blog. Merci

Juste pour vous dire que je pense en avoir terminé avec mon hernie discale qui m'a frappé subitement fin novembre.

Je cherche actuellement un programme doux de reprise car j'ai vraiment le dos de quelqu'un qui n'a plus bougé depuis 6 mois.

Si le coach en a un

Peut etre commencer en courant sur terrain souple (herbe, terre...), et progressivement dans la durée des sorties.

Et si t'es trés sage avec lui, le coach te prodiguera peut etre ses célèbres massages, qu'on lui envie jusqu'en thailande...

Oui il a raison le Cabri, du souple tout doux et je rajouterais piscine à profusion.
de bons étirements sur la partie dorsale souvent délaissés.
Pour les massages on a 2 kinés au club ( pardon bientot 3 ) il seront plus pro que moi.
Cela fait plaisir d'avoir de tes nouvelles, à bientot de te voir.

Et ne pas négliger le gainage !!!

Stéphane a écrit:

Et ne pas négliger le gainage !!!

Playtex ou Coeur croisé ?

Stéphane a écrit:

Et ne pas négliger le gainage !!!

Playtex ou Coeur croisé ?

amincissante ou massante ???

Une scandale évidemment !