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 dimanche 25

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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: dimanche 25   Ven 23 Jan - 17:47

Ce dimanche il y aura un entrainement au plateau de la justice. le rendez vous est fixé à 8h45 à Vauban. à 11h15 on aura fini. rendeer
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MessageSujet: Re: dimanche 25   Sam 24 Jan - 0:19

Rolling Eyes Pourquoi les sportifs sont-ils des lève-tôt ? Sleep
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celine
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MessageSujet: Re: dimanche 25   Sam 24 Jan - 0:50

afro Voilà mon état ce soir après l'entraînement... j'ose à peine imaginer le désastre dimanche.
Et pour répondre à Nadine, les sportifs sont des lève tôt sunny pour voir le soleil se lever... et surtout pour avoir le plaisir de te voir dans les choux le dimanche matin !!!!!!
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MessageSujet: Re: dimanche 25   Sam 24 Jan - 11:52

affraid Tout de suite ... Les extrêmes : le lever du soleil ! Rolling Eyes
Crying or Very sad Donc je ne fais pas partie du "clan" des lêve-tôt ... No et ... demain ... Tu ne seras pas déçue par "rateta aux fenouils" pale -comme on dit à Nice- ... Mais ... Quand faut y aller ... On oublie son côté "marmotte" ! Sleep...
cheers Mais ça va être super ... Le "bain" de (dans la) boue !!!! geek Faut y aller ... Rien que pour ça Wink
bounce Et comme dit Gijou le Coach "on est des guerrier(e)s" Arrow Donc "entaînement "commando" lol!
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Stéphane
Cabri
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MessageSujet: Re: dimanche 25   Sam 24 Jan - 12:59

Gijou le Coach a écrit:
Ce dimanche il y aura un entrainement au plateau de la justice. le rendez vous est fixé à 8h45 à Vauban. à 11h15 on aura fini. rendeer

T'as prévu quoi comme séance??
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: je m'adapte   Sam 24 Jan - 13:55

Ne t'inquiéte pas Stéph il y en aura pour tous à chacun sa séance. cheers C'est à dire la spéciale Cross que tu as déjà faites,la sortie longue pour les semi et la sortie Montagne !!. alien Chacuns aura droit à sa dose de sueurs les léves tots et tards ainsi que les rastas. geek qu'on se le dise ça va être chaud bouillant demain. lol! Céline affiche ton jolie minoi. farao
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Stéphane
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MessageSujet: Re: dimanche 25   Sam 24 Jan - 15:27

Le message d'avant n'est pas de Stéphane mais de Sophie... Mad
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MessageSujet: Re: dimanche 25   Lun 26 Jan - 12:56

Ne t'inquiéte pas Stéph il y en aura pour tous à chacun sa séance. C'est à dire la spéciale Cross que tu as déjà faites,la sortie longue pour les semi et la sortie Montagne !!. Chacuns aura droit à sa dose de sueurs les léves tots et tards ainsi que les rastas. qu'on se le dise ça va être chaud bouillant demain.

cheers SUPER la séance ... Dure geek ... mais sympa et ... avec en prime ce temps magnifique et cette vue Wink !!!
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Stéphane
Cabri
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MessageSujet: Re: dimanche 25   Lun 26 Jan - 13:05

En allant à Gorbio je suis monté par le chemin du mont leuze (un mur, trés dur en vélo de route !) pour vous voir, mais je n'ai vu que Vince en doublement charmante compagnie, pas fou le ptit jeune !!! Wink
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MessageSujet: Re: dimanche 25   Lun 26 Jan - 13:10

Laughing Il était super motivé hier "Le Petit" Wink ... Va savoir pourquoi ????? lol!

No Et nous ... loin derrière Crying or Very sad ... Pas besoin de le faire remarquer lol! lol!
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: 6 à la doouzaine   Lun 26 Jan - 14:00

Pas mal hier ont y était 12 pour cette petite séance mesclun. rendeer Un soleil radieux et des côtes pentues avec un parcours tout en relance. cheers
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