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 SEMI ET 10 DE CANNES

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MICHELE

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Féminin
Nombre de messages : 147
Localisation : L'Abadie
Date d'inscription : 30/01/2010

MessageSujet: SEMI ET 10 DE CANNES   Lun 21 Fév - 12:19


Malgré que j'en doutais un peu mon objectif était de descendre sous les 45' (donc 44'59) les consignes : tu surveilles ta montre jusqu'au 7eme km et aprés tu voles lol!
et bien problème j'ai pas décollé ......
mais j'avais pris une certaine avance jusqu'au 5eme qui m'a suffit à réaliser mon objectif et les 500 derniers mètres ma montre affiche entre 3'56 et 4'10 au km au sprint quoi bounce

au final 44'46 et 11eme V1 (Eugène ne s'est encore pas trompé)

mais ma plus grande surprise a été de voir Fabien me dépasser et un peu plus tard Jacques j'ai comme qui dirait halluciné affraid j'ai pensé merde qu'est-ce que j'ai progressé... mais dans le regard de Fabien j'ai compris qu'il avaient eu un problème ( ce qui explique leur chrono)

Ravie de retrouver Dominique dont c'était le retour aprés sa blessure. cheers
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Invité
Invité



MessageSujet: WONDER MICHELE   Lun 21 Fév - 20:49

bravo Michèle super performance, de plus en plus rapide !! tu vas t'éclater à Nice c'est sûr !!!
Felicitations a toutes et a tous !!
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Noël F

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Masculin
Nombre de messages : 24
Age : 54
Localisation : Nissa
Date d'inscription : 12/10/2009

MessageSujet: Re: SEMI ET 10 DE CANNES   Lun 21 Fév - 22:06

geek hé bé un gros gros BRAVO à toi speedy gonzales !!!
Je pense que tu peux friser les 43 ! (minutes hein pas les ans...)

Le GSEM a bien brillé sur le 10 km et le 1/2, bravo à toutes et tous

A bientôt en courant. Bises.
Noel cheers
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lulu
Invité



MessageSujet: Re: SEMI ET 10 DE CANNES   Ven 25 Fév - 8:56

bonjour nadine

si tu veux que je cours avec toi un soir apres ton travail n'hesite pas tel moi cela sera mieux que de courir autour du stade et toute seule
bises
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: SEMI ET 10 DE CANNES   Ven 25 Fév - 10:46

Wink Merci Lulu, c'est super sympa ! cheers
Smile On se voit mardi et on en parle, OK Razz
Excellent w-e sunny
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MessageSujet: Re: SEMI ET 10 DE CANNES   

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SEMI ET 10 DE CANNES
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