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 récupération

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AuteurMessage
Gijou l'entraîneur
Coach
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Nombre de messages : 906
Date d'inscription : 11/11/2008

MessageSujet: récupération   Mer 17 Nov - 0:00

Comme je l'ai dit à plusieurs ce soir ( sur le stade et en tenue !! ) désolé mais aprés le marathon ( et surtout sa préparation de 12 semaines ) il faut impérativement RECUPERE. Sleep
C'est à dire cette semaine rien ( idem pour les triathlétes ) vous pouvez aller chercher les petitouts à l'école ou faire les courses voire le ménaqge si vous avez à vous faire pardonner toutes ces heures ou je vous ai imposé un entrainement de forçat !! Laughing
la semaine prochaine 40' de footing et vendredi 50' cheers
la semaine d'aprés on pourra reprendre un programe de reprise de vitesse. drunken
et surtout venez encourager vos camarades à Grasse sans baskets !! silent
bravo encore à tous et merci pour le coup à boire de ce soir, hic hic geek
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FABIEN

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Masculin
Nombre de messages : 60
Age : 38
Localisation : NICE
Date d'inscription : 04/10/2010

MessageSujet: Re: récupération   Mer 17 Nov - 0:54

profité de la recup il a raison notre GIjou's Shocked cheers cheers
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MICHELE

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Nombre de messages : 147
Localisation : L'Abadie
Date d'inscription : 30/01/2010

MessageSujet: Re: récupération   Mer 17 Nov - 10:11

Laughing mais je profite !!!
je pousse meme le plaisir de profiter en venant voir les autres faire des 600 m .. afro ça avait l'air dur!!!!
ils avaient qu'a faire le marathon !!! NA
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FABIEN

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Masculin
Nombre de messages : 60
Age : 38
Localisation : NICE
Date d'inscription : 04/10/2010

MessageSujet: Re: récupération   Mer 17 Nov - 13:26

TOI tu dois avoir des tendances SADIQUES non ????? Evil or Very Mad Twisted Evil Evil or Very Mad lol!
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lulu
Invité



MessageSujet: Re: récupération   Sam 20 Nov - 11:10

bonjour j'attends toujours le compte rendu de la course avec estrosi
merci de me repondre en vitesse

bises
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: récupération   Sam 20 Nov - 11:47

Very Happy Leïla va te le faire : c'est elle qui a pu courir le plus longtemps à côté du marathonien ! Wink
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: récupération   Sam 20 Nov - 11:51

Laughing Notre coach aussi pourrait car il a suivi ça en vélo ... Une autre vue de la course ! Wink
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lleila
Invité



MessageSujet: Re: récupération   Sam 20 Nov - 21:39

Coucou lulu ! Ratéta à raison Gijou a été jusqu'a Cannes donc je vais simplement te raconter à ma façon ....
Le départ était à 8h précise ,la photo officielle com dab.. avec Monsieur le Maire..

Les organisateurs '' d'Azur Sport Organisation '' ont donnés le départ ..Un coup de pistolet ..et c'est parti pour un Marathon en 3D
Nice - Cannes
Le meneur d'Allure était Steve heureux comme D'habitude ....
Un groupe d'athlète fière et heureux d'encourager Christian Estrosi tout au long du parcours avec aussi les klaxons des automobilistes et les applaudissements des Niçois ..suivis de photographes...

Soleil , plaisir et la bonne humeur étaient au rendez vous (voir photo sur le blog )

1er relais Ratéta et Marlène (Théatre de Verdure Magnan...

2ème relais Leila (Théâtre de verdure..Carras.....

3ème relais ( Monsieur Kandel et adjoints (e).....à suivre......

Une matinée agréable et pleine de bonheur ..vive la sport ....

sunny bounce bounce sunny
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lulu
Invité



MessageSujet: Re: récupération   Sam 20 Nov - 22:09

merci leila c'est comme si j'y etais comme toujours vous avez tous passes un agreable moment fort sympatique
sniff sniff!!!!
sans rancune
a mardi
bises a tous Smile  Very Happy  I love you
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MessageSujet: Re: récupération   

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récupération
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