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 Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)

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christopher
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MessageSujet: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Lun 5 Jan - 12:51

Je viens ce jour de me pencher sur les dates de raids du premier semestre dans le coin. Moi aussi, j'aime les terrains instables, l'adrénaline de me viander grave en 2 roues sur une piste ou la crainte de peter sa boussole dans une mare de terre après une gamelle...
Certains seraient-ils interessés? Raid Canca les 28 et 1er mars, Raid de Cavalaire le 23 mars, Raid Mougins la Déboussolée le 30 mai.
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christopher
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MessageSujet: Raid cavalaire aventure et la mouginoise   Lun 16 Fév - 14:23

Une équipe déja constitué, si des volontaires pour constituer une deuxième.
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: le contenu   Lun 16 Fév - 14:47

Quel en ai le contenu de ses raids.Interressé oui mais faut voir par quoi.
Si il y a descente en VTT ou nage en eau glacée d'altitude ou saut en parachutte ou aile delta
je suis preneur. Le programe svp. drunken
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Stéphane
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Lun 16 Fév - 15:48

Gijou le Coach a écrit:
Quel en ai le contenu de ses raids.Interressé oui mais faut voir par quoi.
Si il y a descente en VTT ou nage en eau glacée d'altitude ou saut en parachutte ou aile delta
je suis preneur. Le programe svp. drunken

Apparemment y'aurait une épreuve dans laquelle tu saute d'un avion en vtt accroché à une aile delta, elle se détache au dernier moment et tu atteri sur une descente VTT en eau glacée.
Pour ceux qui se sentent pas y'a un échappatoire, un tournoi de sudoku Wink
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david
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Lun 16 Fév - 18:10

christopher on le voit pas souvent mais quand il fait une epreuve sportiv sa arrache pire que stalone lol!
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Lun 16 Fév - 18:56

pirat C'est "58 minutes pour vivre !" lol!
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david
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Lun 16 Fév - 19:09

il y a une saga tongue
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david
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Lun 16 Fév - 19:12

christopher le raid.christopher et les indiens.christopher le retour.et tout sa avec la maillot du gsem lol!
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Lun 16 Fév - 22:55

Rolling Eyes Un maillot tout beau ??? Wink

Idea Ce forum c'est rien que des épisodes, voire des remake de grands films : on a déjà eu Choc Me II le retour ... Maintenant, les aventures de Christopher ... A quand la BD et ... les produits dérivés ??? tongue lol!
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: Cantaré   Lun 16 Fév - 23:08

Vous rigolerez moins quand vous verrez le plan " prépary to france moutain " ou "preyparatioun dey Fraça dé la moutagna". Crying or Very sad Avec traversée de riviére d'eau froide
et montée aux arbres ( sans noeud Mesdames ) au saut de cascades voire montée de côtes sur le dos de Dable D etc etc Laughing les Raid to Christopher seront vos ordeuvres !! cheers
notre devise : yes wee can for GSEM Very Happy
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Stéphane
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Lun 16 Fév - 23:13

Tu garde une séance de VMA sur piste dans le plan montagne Question
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Lun 16 Fév - 23:53

Gijou le Coach a écrit:
Vous rigolerez moins quand vous verrez le plan " prépary to france moutain " ou "preyparatioun dey Fraça dé la moutagna". Crying or Very sad Avec traversée de riviére d'eau froide
et montée aux arbres ( sans noeud Mesdames ) au saut de cascades voire montée de côtes sur le dos de Dable D etc etc Laughing les Raid to Christopher seront vos ordeuvres !! cheers
notre devise : yes wee can for GSEM Very Happy

affraid On n'a pas encore signer pour y aller ??? pale
Laughing Alors ... Ni hors d'oeuvres ... Encore moins plat de résistance ... On reste sur nos courses de plat ... Et on tourne en rond sur le stade : on va finir par "aprécier" les 3000 ! lol!
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: ouiiiiiiiiii   Mar 17 Fév - 0:33

Ratéta, j'ai ta signature pour Luchon. Razz " es trop tardi aura " Very Happy
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: Vitesse Maximale Aérobie   Mar 17 Fév - 0:42

Il y aura une séance semaine certainement le mardi ou l'ont altenera VMA Courte et VMA
Longue afin de conserver un peu de vitesse et d'amplitude de la foulée.Mais sur des volumes réduits car le pricipal du travail sera sur piste ( forestiére ) tout d'abord et en sentier par la suite ceci afin d'enmener le corps à être habitué à la montagne ou l'effort et violents.Mais au sommet c'est l'extase. cheers L'objectif étant la Bonette donc la prépa se fera sur 2 cycles avril et mai et juin juillet. le premier sera basé sur le développement et le second sur le toit du mercantour BONETTE. cheers
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Mar 17 Fév - 9:41

pale Alors ce soir y'a pas footing de récup' affraid ???
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Mar 17 Fév - 9:43

Gijou le Coach a écrit:
Ratéta, j'ai ta signature pour Luchon. Razz " es trop tardi aura " Very Happy

Crying or Very sad OH paùvre de iéu ... Sieù mau geek
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: ha bon   Mar 17 Fév - 15:34

ce soir c'est footing de récup et séance pour les non Cannois . Razz
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Mar 17 Fév - 16:54

sunny OUF ! Ce soir je suis "cannoise" ... clown ... de circonstance, Segur sian de Nissa et pas mai ! Wink
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david
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Mar 17 Fév - 17:40

oui mais le footing t a pas le droit de nous lacher Twisted Evil
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   Mar 17 Fév - 17:57

bounce RECUP' ... Cool ... Donc (en principe) geek!!!!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Raid (et plus pour la longueur du titre qui doit être compris en 10 et 255 caractères)   

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