GSEM Athlétisme Nice
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
GSEM Athlétisme Nice

Forum du GSEM Athlétisme Nice
 
AccueilAccueil  Dernières imagesDernières images  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
Le Deal du moment :
TCL C74 Series 55C743 – TV 55” 4K QLED 144 ...
Voir le deal
499 €

 

 jeudi 9 septembre

Aller en bas 
AuteurMessage
Gijou l'entraîneur
Coach
Gijou l'entraîneur


Masculin
Nombre de messages : 906
Date d'inscription : 11/11/2008

jeudi 9 septembre Empty
MessageSujet: jeudi 9 septembre   jeudi 9 septembre Icon_minitimeMer 8 Sep - 13:52

séance mixte:
30' de footing dont 20' d'échauffement lent. jeudi 9 septembre Sleep
Pour ceux qui courent samedi au col de braus 45' + 5 lignes droites en accélération progressives et étirements. jeudi 9 septembre Icon_biggrin
Pour ceux qui sont en prépa marathon il y a le plan ( footing 1h ). jeudi 9 septembre Drunken_smilie
Pour les autres il y a une petites séance de PPS et de renforts musculaire. jeudi 9 septembre Icon_geek
Pour les triathlétes qui vont nager aprés ou qui font le tri de Cap D'ail,une petite demi heure + LD suffiront. jeudi 9 septembre Drunken_smilie
Revenir en haut Aller en bas
 
jeudi 9 septembre
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» jeudi 24 septembre
» jeudi 10 septembre
» jeudi 2 septembre
» jeudi 23 septembre
» entrainement en nature

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
GSEM Athlétisme Nice :: Course à pieds :: Entrainement-
Sauter vers: