Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: peu nombreux Mar 13 Juil - 23:41
Ce soir nous étions pas des masses,à peine 8 à faire une belle séance en interval training en triangle. sous les sapins à la fraiche. mardi 20 sera le dernier entrainement de la saison. venez nombreux j'offre à boire (fontaine)
MICHELE
Nombre de messages : 147 Localisation : L'Abadie Date d'inscription : 30/01/2010
Sujet: Re: peu nombreux Mer 14 Juil - 9:56
pour la Der je propose qu'on te mette dans la fontaine bac de gauche et bac de droit pour notre presidente Rateta ....... et nous on pourrait se mettre autour pour la photo !!! c'est ça le GSEM on est une bande de jeunes on se fend la gueule................
Invité Invité
Sujet: Re: peu nombreux Mer 14 Juil - 10:17
Je prends l'appareil ! Ca va être dur plus d'un mois sans cette"bande de jeunes" ... fada
MICHELE
Nombre de messages : 147 Localisation : L'Abadie Date d'inscription : 30/01/2010
Sujet: Re: peu nombreux Mer 14 Juil - 10:58
mais toi la présidente tu es mal renseignée... nous cessons de courir certes mais Gijou pourrait nous organiser des seances d'intervalle en triangle: pissaladière, rosé, tourte de bléa ....... suivi d'une sieste. et en soirée au lieu de travailler la montée de genou on travaillera la levée du coude ......et oui cela se travaille aussi ça serait con de rester bloqué a quelques centimètres de la bouche .......
mais Rateta plus sérieusement ne te prive pas de ma présence si longtemps si tu m'invites je me déplace
ps: je mange pas beaucoup ...
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: c'est prévue Mer 14 Juil - 12:53
Dés mon retour de l'Alpes ( peut être !! ) je ferais des Entraînements Relax un par semaine afin de se retrouver. Et d'y controler votre tour de taille. Un détail sera annoncé sur ce beau blog
lleila Invité
Sujet: Re: peu nombreux Mer 14 Juil - 15:24
houlàlà ! les filles ! à la rentrée contrôle tour de taille Ce sera pour moi une tourte de blette avec un jus d'orange pour la rentée bien sûr les minima sont à combien Gijou fait nous une bonne course Gijou:bounce: car s'est à toi de nous faire honneur
lulu Invité
Sujet: Re: peu nombreux Mer 14 Juil - 16:14
eh ben j'arrive a temps pour la fete de la der des ders allons les filles un peu de serieux j'espere que d'ici mardi j'aurai perdu un peu de tour de taille eh oui je rentre de vacances pays basque,gers,valras plage,les bonnes glaces, heureusement qu'on a la course a pieds pour bruler tout ca donc a mardi pour le controle
bises
Invité Invité
Sujet: Re: peu nombreux Mer 14 Juil - 20:23
Michèle, je dois l'avouer : je ne sais pas cuisiner ... Mais on peut très bien "déguster" et siroter à une terrasse au frais !
MICHELE
Nombre de messages : 147 Localisation : L'Abadie Date d'inscription : 30/01/2010
Sujet: Re: peu nombreux Mer 14 Juil - 22:04
cela me convient aussi on echangera nos numeros
Invité Invité
Sujet: Re: peu nombreux Mer 14 Juil - 22:14
Volontiers !
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: miam miam Mer 14 Juil - 23:24
j'espére que vous m'inviterez à toutes ses dégustations
lulu Invité
Sujet: Re: peu nombreux Jeu 15 Juil - 15:23
he! eugene tu n'en manque pas une et tu as bien raison
Invité Invité
Sujet: Re: peu nombreux Mar 20 Juil - 21:44
Pour la "der des der" c'était super sympa et le "coup à boire" du Coach régénérant ! Et nous avons eu droit à la pesée (comme à la boxe) ... On n'a pas intérêt à se louper question bouffe pendant les vacances ... Aie Aie Aie ... MEFI comme on dit ici
lulu Invité
Sujet: Re: peu nombreux Mar 20 Juil - 22:24
la derniere seance a eu lieu au mont boron c'etait super sympa bientot les photos le prouveront mais que de bons souvenirs pour nos vieux jours
bonnes vacances a tous et de gros bisous
et encore merci eugene et garde la balance dans ta voiture
tchao bye bye
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Sujet: Re: peu nombreux
peu nombreux
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