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 peu nombreux

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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: peu nombreux   Mar 13 Juil - 23:41

Ce soir nous étions pas des masses,à peine 8 à faire une belle séance en interval training en triangle. Razz
sous les sapins à la fraiche. drunken
mardi 20 sera le dernier entrainement de la saison. geek
venez nombreux j'offre à boire (fontaine) lol!
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MICHELE

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MessageSujet: Re: peu nombreux   Mer 14 Juil - 9:56

Very Happy pour la Der je propose qu'on te mette dans la fontaine Laughing bac de gauche et
bac de droit pour notre presidente Rateta cheers .......
et nous on pourrait se mettre autour pour la photo !!! bounce
c'est ça le GSEM on est une bande de jeunes on se fend la gueule................
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MessageSujet: Re: peu nombreux   Mer 14 Juil - 10:17

sunny Je prends l'appareil ! Wink
Sad Ca va être dur plus d'un mois sans cette"bande de jeunes" ... fada lol!
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MICHELE

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MessageSujet: Re: peu nombreux   Mer 14 Juil - 10:58

mais toi la présidente tu es mal renseignée... What a Face
nous cessons de courir certes mais Gijou pourrait nous organiser des seances d'intervalle en triangle: pissaladière, rosé, tourte de bléa ....... affraid
suivi d'une sieste.
et en soirée au lieu de travailler la montée de genou on travaillera la levée du coude ......et oui cela se travaille aussi ça serait con de rester bloqué a quelques centimètres de la bouche ....... Laughing

mais Rateta plus sérieusement ne te prive pas de ma présence si longtemps si tu m'invites je me déplace lol!

ps: je mange pas beaucoup ...
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: c'est prévue   Mer 14 Juil - 12:53

Dés mon retour de l'Alpes ( peut être !! ) je ferais des Entraînements Relax
un par semaine afin de se retrouver. Very Happy
Et d'y controler votre tour de taille. lol!
Un détail sera annoncé sur ce beau blog study
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lleila
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MessageSujet: Re: peu nombreux   Mer 14 Juil - 15:24

houlàlà ! les filles ! No à la rentrée contrôle tour de taille No
bounce Ce sera pour moi une tourte de blette avec un jus d'orange pour la rentée bien sûr bounce
les minima sont à combien Gijou affraid
Razz fait nous une bonne course Gijou:bounce: bounce car s'est à toi de nous faire honneur Razz
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lulu
Invité



MessageSujet: Re: peu nombreux   Mer 14 Juil - 16:14

eh ben j'arrive a temps pour la fete de la der des ders allons les filles un peu de serieux
j'espere  que d'ici mardi j'aurai perdu un peu de tour de taille eh oui je rentre de vacances  
pays basque,gers,valras plage,les bonnes glaces, heureusement qu'on a la course a pieds pour bruler tout ca
donc a mardi pour le controle

bises
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Invité
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MessageSujet: Re: peu nombreux   Mer 14 Juil - 20:23

No Michèle, je dois l'avouer : je ne sais pas cuisiner ... Mais on peut très bien "déguster" et siroter à une terrasse au frais ! Wink
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MICHELE

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MessageSujet: Re: peu nombreux   Mer 14 Juil - 22:04

cheers cela me convient aussi Basketball
on echangera nos numeros
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Invité



MessageSujet: Re: peu nombreux   Mer 14 Juil - 22:14

cheers Volontiers !
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: miam miam   Mer 14 Juil - 23:24

j'espére que vous m'inviterez Very Happy
à toutes ses dégustations drunken
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lulu
Invité



MessageSujet: Re: peu nombreux   Jeu 15 Juil - 15:23

he! eugene tu n'en manque pas une  et tu as bien raison    
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: peu nombreux   Mar 20 Juil - 21:44

Pour la "der des der" c'était super sympa et le "coup à boire" du Coach régénérant ! Wink
Et nous avons eu droit à la pesée (comme à la boxe) ... On n'a pas intérêt à se louper question bouffe pendant les vacances Embarassed ... Aie Aie Aie ... MEFI comme on dit ici cheers

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lulu
Invité



MessageSujet: Re: peu nombreux   Mar 20 Juil - 22:24

la derniere seance a eu lieu au mont boron c'etait super sympa bientot les photos le prouveront 
mais que de bons souvenirs pour nos vieux jours  

bonnes vacances a tous et de gros bisous

et encore merci eugene et garde la balance dans ta voiture

tchao bye bye
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MessageSujet: Re: peu nombreux   

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peu nombreux
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