ce mardi récupération pour ceux qui ont fait les collines drapoise (léger footing avec beaucoup d'étirements ) footing sur la basse corniche avec 2 x 8' de 30"-30" pour ceux qui vont à la colmiane. et séance de VMA (300m) rappel d'allures pour et PMA pour les plans persos.
attention lil y a la match France contre South Africa ( 3 à 0 pour la France ) je viendrais quelques minutes en retard.
Accueil 
Lun 21 Juin - 8:43
