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 Marathon de Paris

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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: Marathon de Paris   Mer 7 Avr - 14:09

Dimanche aura lieu le Marathon de Paris, je vous souhaite une trés bonne course et beaucoup de plaisir et de joie ors de ce déplacement.
bouana foura des pasta per li jou qué resta avant lou maratoun
Issa le GSEM.
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Steve
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Mer 7 Avr - 18:54

Bonne course à tous les marathoniens du GSEM !
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leila

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MessageSujet: Bonne course   Mer 7 Avr - 22:40

Bonne course bounce à vous tous et profitez en bien flower
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david
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Mer 7 Avr - 22:52

on va bien en profiter parcourir la capitale en courant que du bonheur ,est ce que sarko le fera???? merci pour les encouragements lol!
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Jeu 8 Avr - 20:56

Bon séjour à toutes et à tous "à la capitale". Vous allez vous régaler, prenez le temps de vous en mettre plein les mirettes...c'est pas tous les jours qu'on voit Paris comme ça.
Amusez vous et le compte rendu au retour !! cheers
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david
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Jeu 8 Avr - 21:33

suite a la grève des trains les trains réservé pour le vendredi on été annulé Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Ven 9 Avr - 9:03

décidément la sncf cherche à nous nuire entre La Roche sur Yon et Paris !!
vive l'avion
bon courage et patience !
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Stéphane
Cabri
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Ven 9 Avr - 9:08

Au dernières nouvelles ils seraient actuellement dans un train vers Draguignan... study
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Ven 9 Avr - 9:12

Pour infos, les jours de grève il y a toujours le train 6172 qui part à 06h35 qui circule entre Nice et Paris et le retour par le 6181 qui part à 17h42 de Paris. Ce sont les seuls TGV qui sont obligés d'assurer le service minimum... La SNCF, le pays où tout est possible et surtout le pire...
Bon courage
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MessageSujet: Nouvelles du front   Ven 9 Avr - 15:18

Stéphane a écrit:
Au dernières nouvelles ils seraient actuellement dans un train vers Draguignan... study
Z'ont passé Lyon ? Laughing Laughing Laughing
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genevièv
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MessageSujet: marathon   Ven 9 Avr - 23:07

bonne course à tous nos marathoniens
promis, je suivrai la course dans le canapé, ravitaillement tous les 5km avec chips et coca, pour éviter les crampes au 30ème!!!
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Brahim

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Sam 10 Avr - 14:21

Bonne course aux marathoniens (iennes) à Paris
demain matin pendant notre sortie
une pensée pour vous soutenir. flower

Un très bon dimanche.
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MICHELE

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Sam 10 Avr - 14:57

Bonne course à tous king et toutes queen
demain nos pensées sont avec vous !!!!!!!
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: NEWS   Lun 12 Avr - 8:59

Hier j'ai eu un texto de Sophie 3h30 en plus d'être tombée au départ. cheers
bravo.Pour les autres faudra attendre,pas de nouvelles Surprised
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Stéphane
Cabri
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Lun 12 Avr - 20:51

Gijou le Coach a écrit:
Hier j'ai eu un texto de Sophie 3h30 en plus d'être tombée au départ. Surprised

3h27'51 pour être précis, elle explose son record.
Le pb de la chute c'est que ça a coupé son chrono, prise dans la course elle a pas pensé à le remettre à zéro et le relancer au km suivant, et du coup elle a pas pu gérer son allure comme elle voulait. Et là évidemment on tombe dans le piège de l'apparente facilité du premier semi qui fait qu'on le court trop vite.
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lila
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MessageSujet: Nouvelles   Lun 12 Avr - 23:57

coucou David Sleep alors ton Marathon Basketball vite on attend de tes nouvelles Question
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Noël F

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Mar 13 Avr - 12:57

Mad pas la peine d'attendre des nouvelles, il court tellement vite qu'il est déjà à Venise pour assouvir sa soif de culture et visiter tous les musées à la marche (c'est le plus dur pour lui).
*Pour l'avoir vu à l'entrainement le samedi matin, je peux vous dire qu'il était motivé le DD et mentalement il était dans sa course depuis un moment. Son temps est super d'autant que Paris m'a semblé plus dur que Nice à cause du monde et du parcours. cheers
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MICHELE

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Mar 13 Avr - 16:04

les astuces de Sophie scratch pour faire un bon chrono a semi : je chute au départ , en plaçant mon poignet de sorte
qu'un gaillard écrase mon polar , pour perdre la notion du temps . Exclamation et pour la douleur et la fatigue je fais quoi Question
hum !!
non en fait il ni a pas de hasard donc son temps n'est que le fruit de son travail et de sa motivation
donc bien mérité.. cheers
bravo a Sophie
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Stéphane
Cabri
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Mar 13 Avr - 16:13

MICHELE a écrit:

non en fait il ni a pas de hasard donc son temps n'est que le fruit de son travail et de sa motivation
donc bien mérité.. cheers

Sauf que sans chrono pour gérer elle est partie trop vite, et que son temps aurait pu être un peu meilleur Wink
Le premier semi d'un marathon semble toujours beaucoup trop facile vu qu'on le court bien en dessous de son max par rapport à une course normale, du coup si on gère pas et qu'on va ne serait-ce qu'un poil trop vite, on le paye dans la 2ème partie.
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leila

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Mar 13 Avr - 16:53

Bravo Sophie !!!! affraid Repose toi bien bien. Sleep Tu as bien géré ta course, nous sommes tous content pour toi. cheers
Bien sportivement flower
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leila

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Mar 13 Avr - 17:26

Coucou noël !!! Laughing Merçi pour l'info, il le mérite ce voyage à Venise.
Et toi, as-tu fait un bon chrono Question Dur dur le plat sa tue .
Aie aie aie les mollets !!! 118.. affraid ..218 Allo!! allo!! un maseurrrr Laughing
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Noël F

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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Mar 13 Avr - 18:13

Coucou Leila, j'ai fait 3h46... c'est pas génial mais vu ma blessure c'est déjà correct car j'ai dû couper la prépa et arrêter tous les fractionnés donc ça se paie. Des crampes aux quadri fémoraux au 36e, une fin un peu au ralenti mais j'avais déjà perdu du temps du 30e au 35e. Laughing
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MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Mar 13 Avr - 18:18

cheers Toutes et tous les autres marathonien(ne)s ont été au top : Céline, Karine (pour leur premier essai, elles ont terminé et ce n'était pas évident geek ), Gilles, Noël, Alain, Michel, Nicolas (Charles), Patrice ... Un groupe soudé ... Une belle ambiance d'avant et d'après-course : que du bonheur ! Wink
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Sof
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MessageSujet: Marathon   Mar 13 Avr - 18:44

Le marathon de Paris, ne restera pas pour moi, mon meilleur souvenir de cAP. Trop de Monde.... On court en masse sans arrêt, et à chaque ravito, c'est la bousculade.... Résultat, j'ai été trop préoccupée pour éviter une (autre) chute et j'ai pas profité du plaisir de courir dans Paris...
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leil
Invité



MessageSujet: Re: Marathon de Paris   Mer 14 Avr - 20:37

coucou Nöel bravo pour ton chrono Laughing l'essentiel c'est de participer comme dit les athlètes bravo encore king car finir dans des conditions pareil No j'imagine la doulreur je ne sais pas la sensation d'un marathonien confused ,simplement dire qu'il faut un sacré mental pour le faire drunken si un jour j'y participe ,je le souhaite se sera avec vous tous rendeer une bonne partie de plaisir avec Eugène en cycle hi !! hi !! : lol![center]
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