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 vendredi 11 septembre

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AuteurMessage
Gijou l'entraîneur
Coach
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Masculin
Nombre de messages : 906
Date d'inscription : 11/11/2008

MessageSujet: vendredi 11 septembre   Mer 9 Sep - 7:55

Dans le cadre de la préparation générale et en prévision des cross ( trails ) séance de côtes sur le Mont Boron. Cette séance de puissance rentre dans le cadre d renforts musculaires.
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david
Watchman
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Masculin
Nombre de messages : 233
Age : 49
Date d'inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: vendredi 11 septembre   Mer 9 Sep - 18:17

je vais vous mettre la misère lol!
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: vendredi 11 septembre   Mer 9 Sep - 21:38

pale Je crains le pire ... Rolling Eyes
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Gijou l'entraîneur
Coach
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Masculin
Nombre de messages : 906
Date d'inscription : 11/11/2008

MessageSujet: rappel   Jeu 10 Sep - 12:14

Pour ces séances en extérieur le rendez vous est fixé soit à 18h30 place du mont boron ou départ du stade à 18h dernier délai et monté en footing.
Faite passer le mot.
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MessageSujet: Re: vendredi 11 septembre   Jeu 10 Sep - 12:51

Wink OK Coach ... Bien reçu ! Wink
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sanou
Invité



MessageSujet: Re: vendredi 11 septembre   Jeu 10 Sep - 21:21

bon courage les filles , je suis avec vous , dans la penser , a mardi
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Invité



MessageSujet: Re: vendredi 11 septembre   Jeu 10 Sep - 22:08

queen Merci ! Wink
Suspect C'est qui ? Suspect
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Invité



MessageSujet: Re: vendredi 11 septembre   Ven 11 Sep - 23:05

Gijou le Coach a écrit:
Pour ces séances en extérieur le rendez vous est fixé soit à 18h30 place du mont boron ou départ du stade à 18h dernier délai et monté en footing.
Faite passer le mot.

Suspect Y'avait pas beaucoup de "courageux(ses)" ce soir pour "affronter" les cotes du Mont-Boron scratch ... Et alors ? confused confused
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MessageSujet: Re: vendredi 11 septembre   

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