sortit peira cava

bonne sortit ce matin 26km avec le beau temps et merçi au coach pour son devoument

WAOUH ! Vous avez été loin

Du pont de l'escarène à 3km de turini, puis retour dans l'autre sens jusqu'à 1,5 km de Peira cava.

Pour tous ceux qui préparent la Bonette c'est une sortie clef 25 km ( +1 km en voiture cause de chien érrant ) ou 26km + 1 km va savoir.
Le but était double Reconnaitre Lucéram Peitra Cava et faire la sortie longue en altitude un mois avant la date de la Bonette.
Bravo à Sophie qui seule à sont rhytme à fait sa sortie longue avec un petit peu moins que
les garçons mais presque 20km tout de même.
Dimanche aprés la course il faudrat quand même faire un aller et retour presque jusqu'au Col de Turini si on rajoute l'échauffement une petite vingtaine de km pourait être fait.
A ce moment la restera le 12 juillet à faire 20 à 25km et le 19 ou il faudra déjà relacher et faire pas plus de 17km.
Il serait bien de faire un ou deux (serait mieux ) entrainement sur le site,le premier comme nous l'avions fait avec Stéphane,Doumé il y a trois ou 4 ans et Jean Michel Dau nous le faisions chaques années pendant prés de 5 ans et un beau 2h07' pour lui et 3h pour moi. ( à les belles années 86-89 et premier par équipe !! )
Ne pas oublier aussi J.C debos même régime et 2h10 au coude à coude avec Philippe Cerdan.

Gijou le Coach a écrit:

Pour tous ceux qui préparent la Bonette c'est une sortie clef 25 km ( +1 km en voiture cause de chien érrant )

Pas très aimable de me comparer à un chien errant, même si effectivement j'ai besoin d'aller chez le coiffeur. Et d'ailleurs un chien ne fait pas de vélo, tout au moins pas en montagne...

Par contre faut enlever le frein à main dans les descentes normalement

Stéphane a écrit:

Par contre faut enlever le frein à main dans les descentes normalement

En vélo aussi, je préfère la mounta à la cala, surtout que les freins, un peu comme moi, après cette longue montée solitaire sur Turini, sont un peu fatigués . La révision, comme le coiffeur, présentent un caractère urgent.

Non Choc Me,
C'était 2 molosses type dog et un gros griffon, rien à voir avec toi que j'ai oublié
de citer désolé ,mais une chose m'a marqué c'est que tu roules sans casque et ça c'es trés
dangereux.A mon club de VTT ont les renvois à la maison s'ils oublient le casque et
la fois d'aprés c'est dans la banquiére,la 3éme fois ils ont le casque.

qu elle allure dans la descente du grand poulidor

choc me II a écrit:

Stéphane a écrit:

Par contre faut enlever le frein à main dans les descentes normalement

En vélo aussi, je préfère la mounta à la cala, surtout que les freins, un peu comme moi, après cette longue montée solitaire sur Turini, sont un peu fatigués . La révision, comme le coiffeur, présentent un caractère urgent.

Moi, je dirai que si on hierarchise les urgences; le coiffeur viendrait en second, juste derrière l'achat d'un casque de vélo; ce qui permettrait temporairement de régler la question du coiffeur...

Sophie a écrit:

le coiffeur viendrait en second, juste derrière l'achat d'un casque de vélo; ce qui permettrait temporairement de régler la question du coiffeur...

"Et ben dites donc, elle est bonne celle là ! Oh oui elle est bonne !!"