bonjour je court depuis quelque mois et je cherche un club de course a pied pour participer a des courses et entrainements pourriez vous m'indiquer les renseignement necessaire pour pouvoir adherer votre club attention je suis debutant encore je viens de faire ma 1ere course sur 10km en 49mn c'est pas trop mal encore pour la premiere
merci pour votre aide
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: invitation Dim 3 Mai - 22:01
Bonsoir, tu es cordialiment invité à passer au stade vauban le mardi ou le jeudi afin de faire quelques entrainements avec le groupe.(de 18h à 20h vestiaires 3) Si ça te plait tu pouras y adhérer. le Coach.
stephane Invité
Sujet: Re: aide adhesion Lun 4 Mai - 8:02
merci pour votre reponse ok pour jeudi a 18H
stephane Invité
Sujet: Re: aide adhesion Mer 6 Mai - 13:06
le coach aurait 'il pas un fils qui faisais du judo par hasard car je connais un sassone
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: oui Jeu 7 Mai - 8:40
J'ai mon grand frére Henri qui était Professeur de judo,son fils Yves pratiquait aussi et moi même j'ai pratiqué quand j'avais 15 ans.
Stéphane Cabri
Nombre de messages : 670 Age : 45 Localisation : Nice Date d'inscription : 07/11/2008
Sujet: Re: aide adhesion Jeu 7 Mai - 10:13
Gijou le Coach a écrit:
moi même j'ai pratiqué quand j'avais 15 ans.
Y'a d'ailleurs un tour-operator qui organise des visites des vestiges de cette époque, visites localisées dans la région du sud de ton abdomen...!
stephane Invité
Sujet: Re: aide adhesion Jeu 7 Mai - 13:29
ok car j'ai pratiqué pendant 13 ans du judo et mon pere connais un sassone mon nom clerissi si ca vous dis quelque chose
sinon a ce soir
Stéphane Cabri
Nombre de messages : 670 Age : 45 Localisation : Nice Date d'inscription : 07/11/2008
Sujet: Re: aide adhesion Jeu 7 Mai - 14:49
stephane a écrit:
13 ans du judo
En voilà un qu'il va pas falloir embéter...
stephane Invité
Sujet: Re: aide adhesion Ven 8 Mai - 19:31
NON stef je suis tres gentil meme trop
dites moi demain je vais faire le parcours de la prom classic avec donc comme le coach ma dis 3 FOIS 2000 parcontre combien te temps de recup entre les series
amicalement le 2eme stephane
Stéphane Cabri
Nombre de messages : 670 Age : 45 Localisation : Nice Date d'inscription : 07/11/2008
Sujet: Re: aide adhesion Ven 8 Mai - 23:02
Ca depends du temps dans lequel tu dois les courir. Si j'ai les bons tableaux, ça doit etre : En dessous de 8'30 => Recup 1'15 De 8'30 à 9'30 = > Recup 1'30 Au dessus de 9'30 => Recup 1'45 Y'a pas de récup supérieure dans les tableaux que j'ai, à vérifier avec Eugène !
Invité Invité
Sujet: Re: aide adhesion Ven 8 Mai - 23:07
Quel bon élève ... Ce Stéphane n°1 !
Stéphane Cabri
Nombre de messages : 670 Age : 45 Localisation : Nice Date d'inscription : 07/11/2008
Sujet: Re: aide adhesion Ven 8 Mai - 23:09
Pas un fayot quand meme hein ! Et puis c'est peut etre pas la bonne réponse
stephane Invité
Sujet: Re: aide adhesion Sam 9 Mai - 8:57
merci stef
Stéphane Cabri
Nombre de messages : 670 Age : 45 Localisation : Nice Date d'inscription : 07/11/2008
Sujet: Re: aide adhesion Sam 9 Mai - 9:11
Steph, si tu veux tu peux t'inscrire sur le forum au lieu de poster en invité
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: bravo Cabri Lun 11 Mai - 8:24
Trés bon éléve le Cabri,oui Stéphane c'est 1h45' de Récup et 10' pour tes 3 x 2000m comme je te l'ai dit au stade des 3 palmiers à la station schelll.
stephane numero 2
Nombre de messages : 4 Age : 51 Date d'inscription : 09/05/2009
Sujet: Re: aide adhesion Lun 11 Mai - 16:44
j'etais un peu cuit sur la fin mais bon dans l'ensemble pas trop mal pour un debutant =)
a demain 18h VAUBAN
et bravo au club pour le mont chauve stef 1 c'est fais je suis plus invité
stephane numero 2
Invité Invité
Sujet: Re: aide adhesion Lun 11 Mai - 17:23
Y manque la photo ...
stephane numero 2
Nombre de messages : 4 Age : 51 Date d'inscription : 09/05/2009
Sujet: Re: aide adhesion Lun 11 Mai - 18:21
et voila profil complet
au plaisir
Invité Invité
Sujet: Re: aide adhesion Lun 11 Mai - 18:23
rateta a écrit:
Y manque la photo ...
Pour faire plus rapide que le Gazou :
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: biennnnnnnnnnnnnnnnn Lun 11 Mai - 18:59
bienvenue au nouveaux inscrits Choc Me ont connaissé le nom ben maintenant tous le monde connait sa bibine ( reste le Gazou ) !! et le tout dernier Stéphane il fera sa premiére course sous nos couleurs à Menton dimanche.
stephane numero 2
Nombre de messages : 4 Age : 51 Date d'inscription : 09/05/2009
Sujet: Re: aide adhesion Lun 11 Mai - 19:19
je mettais inscrit avant de venir chez vous en NL en cas j'irais a la table pour modifier si il faut
Invité Invité
Sujet: Re: aide adhesion Lun 11 Mai - 22:22
stephane numero 2 a écrit:
et voila profil complet
au plaisir
BRAVO ! Il est "au complet" : c'est parfait ! Bienvenue au Club
Invité Invité
Sujet: Re: aide adhesion Lun 11 Mai - 22:26
choc me II a écrit:
rateta a écrit:
Y manque la photo ...
Pour faire plus rapide que le Gazou :
Et en plus ... Y se moque
PS: je "réclamais" la photo du nouveau membre mais t'as bien fait de te "dévoiler" aussi ...
Est-ce que ça va donner des "envies" au Gazou
stephane numero 2
Nombre de messages : 4 Age : 51 Date d'inscription : 09/05/2009
Sujet: Re: aide adhesion Lun 18 Mai - 11:42
bonjour juste pour vous dire que je vais m'inscrire dans un club ou j'ai pas mal de collegue
merci en tous cas pour votre accueil
amicalement
Stéphane Cabri
Nombre de messages : 670 Age : 45 Localisation : Nice Date d'inscription : 07/11/2008
Sujet: Re: aide adhesion Lun 18 Mai - 12:15
Voilà, bravo, vous avez déja réussi à le faire fuir vers des cieux moins hostiles !!!