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 Course Nature

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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: Course Nature   Dim 24 Mai - 23:34

Ce matin se déroulait la course nature de Tourette Levens en relais ou en individuel.
Une seule participante du Club Valérie Barbéra elle à fait le premier relais du mont Chauve soit 11km.Une excellente préparation Montagne avec des pentes à fort % sur sentier.
Félicitations.
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Stéphane
Cabri
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MessageSujet: Re: Course Nature   Lun 25 Mai - 8:39

Qui gagne scratch ? Et en solo, et en équipe ?
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K
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MessageSujet: Et nous !   Lun 25 Mai - 13:42

Nous , Grimpeurs Ultras Motivés du GSEM , qui avons plutôt bien couru à Gourdon ( plusieurs podiums par catégories ) n'avons pas la moindre félicitation officielle en tout cas je n'en ai trouvé aucune trace dans ce forum ... Sad
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papytout
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MessageSujet: course nature et nous   Lun 25 Mai - 15:06

Bien sur je suis trés content de vos performances et vous félicites toutes et tous
mais je suis moins sur que Eugène votre coach adoré soit trés contents, il vait prévu de vous faire souffrir dans des cotes au % pas possible du coté de Guillaumes.
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Gijou l'
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MessageSujet: méa culpa   Lun 25 Mai - 17:18

Oui c'est vrai,je n'ai pas envoyé de félicitations officielle mais quand j'ai vu David je lui ai dit de féliciter son fils qui à couru aussi.
Quel que soit la place,podium ou pas je félicite tout le monde pour leurs course de Gourdon.
Je ne pouvais être pamis vous car je faisais la sortie d'entrainement nature prévu sur le plan le même jour, cet à dire Tralatore col de bordinas les antennes avec un mur de 500m à + de 25% en sentier redescente puis le Macaron par la cabane prés de 1000m de dénivelé en sentier.
Voila à chacun ses plaisirs moi je me prépare en rando pour les Frances de Luchon.
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K
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MessageSujet: Re: Course Nature   Ven 29 Mai - 15:20

En faisant Vence , le Mont Chauve et Gourdon , on se prépare pas pour les France de pétanque ! mais bien pour Luchon et la Bonette ... Smile
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Stéphane
Cabri
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MessageSujet: Re: Course Nature   Ven 29 Mai - 15:40

K a écrit:
En faisant Vence , le Mont Chauve et Gourdon , on se prépare pas pour les France de pétanque !

Moi j'aurais pu... Comme j'ai fais aucune de ces 3 courses, j'ai les boules !! lol!
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MessageSujet: Re: Course Nature   Ven 29 Mai - 16:12

confused On le fait quand ... Le tournoi de pétanque ? lol!
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papytout
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MessageSujet: tournoi de pétanque   Ven 29 Mai - 16:27

Je propose le vendredi 26/06 un tournoi de pétanque juste après la ban bagnat partie avec un "gotou " de rouge ou rosé sur la plage des Marinières à Villefranche
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Stéphane
Cabri
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MessageSujet: Re: Course Nature   Ven 29 Mai - 16:42

C'est quoi cette pan bagna partie ?
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MessageSujet: Re: Course Nature   Ven 29 Mai - 17:08

papytout a écrit:
Je propose le vendredi 26/06 un tournoi de pétanque juste après la ban bagnat partie avec un "gotou " de rouge ou rosé sur la plage des Marinières à Villefranche

cheers Mais voilà une idée qu'elle est BONNE ... même EXCELLENTE !!!
king Trop top le Président lol!
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: ouiiiiiiiiiiiii pour la Bonette   Ven 29 Mai - 18:46

Kren oui tu te prépares pour Lucéram Peira Cava et la Bonette.Mais même si c'est en côte à Luchon cela sera sur sentier et piste de ski sur des pentes à 23 % donc rien à voir que ce soit sur les appuis et la foulée.Mais ça tu le sais,Quand ont fait 5 à 7 km sur sentier avec 1000m de dénivelé et des pentes à 25% cela met le corps et l'esprit en situation de course
ce n'est pas pareil qu'a Vence ou Gourdon,le mont Chauve étair prévue dans la préparation.
Combien de fois devrais je le répéter pour clore ce chapitre,peut être en jouant aux boules sur les sentiers de Luchon.
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: oui bien   Ven 29 Mai - 18:49

On peut y aller en courant, se piquer une t^te et manger le pan bagnat de Papytou.
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Stéphane
Cabri
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MessageSujet: Re: Course Nature   Ven 29 Mai - 21:05

Gijou le Coach a écrit:
Kren oui tu te prépares pour Lucéram Peira Cava et la Bonette.Mais même si c'est en côte à Luchon cela sera sur sentier et piste de ski sur des pentes à 23 % donc rien à voir que ce soit sur les appuis et la foulée.Mais ça tu le sais,Quand ont fait 5 à 7 km sur sentier avec 1000m de dénivelé et des pentes à 25% cela met le corps et l'esprit en situation de course
ce n'est pas pareil qu'a Vence ou Gourdon,le mont Chauve étair prévue dans la préparation.
Combien de fois devrais je le répéter pour clore ce chapitre,peut être en jouant aux boules sur les sentiers de Luchon.

Le débat phare de 2009 revient encore sur le tapis !!! lol!
Des courses comme ça, en cote continu sur 12 km avec 23 % par moment, y'en a pas dans le coin !
Pour faire du dénivelé à 30 %, faut faire du trail, mais ça ça veut dire aussi des distances beaucoup plus longues, un temps de course beaucoup plus important, et de tréééés longues descentes. Moi je les aurais fais si j'avais pu, mais pas tout le monde aime ça dans le club, bien au contraire.
Donc le choix était de rien faire, faire les courses de cote qu'il y avait à disposition, ou faire des 10 bornes à la noix de coco confite !
Du moment qu'à l'entrainement elle se prépare dans des cotes raides, pkoi lui interdire de faire des courses de cote ?? Comme course de prépa pour Luchon ça reste plus intéressant que de faire du tricot ou de la wii...

Quant à cette histoire de foulée, faut pas être ingénieur polytechnicien de la course pour arriver à escalader un sentier !!
bounce
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david
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MessageSujet: Re: Course Nature   Ven 29 Mai - 21:39

faite attention de ne pas croisé le gegene des bois dans les cotes surtout a 30% houa lol!
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: un mot   Ven 29 Mai - 22:23

Désolant
je ne répondrais plus.
un simple mot
RESPECT
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Stéphane
Cabri
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MessageSujet: Re: Course Nature   Ven 29 Mai - 22:43

Pkoi désolant ? Shocked
Et pkoi ne plus répondre, on peut pas échanger nos avis ? Neutral

Le truc à pas perdre de vue aussi c'est qu'on est des amateurs, on fait ça pour se faire plaisir, parce qu'on aime ça.
Si on peut plus faire les courses qui nous plaisent, courir ça va devenir une contrainte, une obligation.
Aller au travail je suis pas forcément motivé tous les matins mais quand je le suis pas je dois y aller quand même. J'ai pas envie d'avoir un jour ce genre de sensation avec le sport... Wink
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