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 aide adhesion

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stephane
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MessageSujet: aide adhesion   Dim 3 Mai - 20:41

bonjour je court depuis quelque mois et je cherche un club de course a pied pour participer a des courses et entrainements pourriez vous m'indiquer les renseignement necessaire pour pouvoir adherer votre club
attention je suis debutant encore je viens de faire ma 1ere course sur 10km en 49mn c'est pas trop mal encore pour la premiere


merci pour votre aide
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: invitation   Dim 3 Mai - 22:01

Bonsoir,
tu es cordialiment invité à passer au stade vauban le mardi ou le jeudi afin de faire quelques entrainements avec le groupe.(de 18h à 20h vestiaires 3)
Si ça te plait tu pouras y adhérer.
le Coach.
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stephane
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Lun 4 Mai - 8:02

merci pour votre reponse ok pour jeudi a 18H
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stephane
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Mer 6 Mai - 13:06

le coach aurait 'il pas un fils qui faisais du judo par hasard car je connais un sassone
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: oui   Jeu 7 Mai - 8:40

J'ai mon grand frére Henri qui était Professeur de judo,son fils Yves pratiquait aussi et moi même j'ai pratiqué quand j'avais 15 ans.
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Stéphane
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Jeu 7 Mai - 10:13

Gijou le Coach a écrit:
moi même j'ai pratiqué quand j'avais 15 ans.

Y'a d'ailleurs un tour-operator qui organise des visites des vestiges de cette époque, visites localisées dans la région du sud de ton abdomen...! Twisted Evil
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stephane
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Jeu 7 Mai - 13:29

ok car j'ai pratiqué pendant 13 ans du judo et mon pere connais un sassone
mon nom clerissi si ca vous dis quelque chose

sinon a ce soir
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Stéphane
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Jeu 7 Mai - 14:49

stephane a écrit:
13 ans du judo

En voilà un qu'il va pas falloir embéter... Rolling Eyes
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stephane
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Ven 8 Mai - 19:31

NON stef je suis tres gentil meme trop


dites moi demain je vais faire le parcours de la prom classic avec donc comme le coach ma dis 3 FOIS 2000 parcontre combien te temps de recup entre les series


amicalement le 2eme stephane
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Stéphane
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Ven 8 Mai - 23:02

Ca depends du temps dans lequel tu dois les courir.
Si j'ai les bons tableaux, ça doit etre :
En dessous de 8'30 => Recup 1'15
De 8'30 à 9'30 = > Recup 1'30
Au dessus de 9'30 => Recup 1'45
Y'a pas de récup supérieure dans les tableaux que j'ai, à vérifier avec Eugène !
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Ven 8 Mai - 23:07

Embarassed Quel bon élève ... Ce Stéphane n°1 ! lol!
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Stéphane
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Ven 8 Mai - 23:09

Pas un fayot quand meme hein ! Et puis c'est peut etre pas la bonne réponse geek
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stephane
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Sam 9 Mai - 8:57

merci stef
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Stéphane
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Sam 9 Mai - 9:11

Steph, si tu veux tu peux t'inscrire sur le forum au lieu de poster en invité Wink
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: bravo Cabri   Lun 11 Mai - 8:24

Trés bon éléve le Cabri,oui Stéphane c'est 1h45' de Récup et 10' pour tes 3 x 2000m comme je te l'ai dit au stade des 3 palmiers à la station schelll. cheers
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stephane numero 2

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MessageSujet: Re: aide adhesion   Lun 11 Mai - 16:44

j'etais un peu cuit sur la fin mais bon dans l'ensemble pas trop mal pour un debutant =)

a demain 18h VAUBAN

et bravo au club pour le mont chauve
stef 1 c'est fais je suis plus invité



stephane numero 2
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Lun 11 Mai - 17:23

confused Y manque la photo ... Wink
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stephane numero 2

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MessageSujet: Re: aide adhesion   Lun 11 Mai - 18:21

et voila profil complet

au plaisir
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Lun 11 Mai - 18:23

rateta a écrit:
confused Y manque la photo ... Wink
Pour faire plus rapide que le Gazou :
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Gijou l'entraîneur
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MessageSujet: biennnnnnnnnnnnnnnnn   Lun 11 Mai - 18:59

bienvenue au nouveaux inscrits Choc Me ont connaissé le nom ben maintenant tous le monde connait sa bibine ( reste le Gazou ) !! et le tout dernier Stéphane il fera sa premiére course sous nos couleurs à Menton dimanche.
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stephane numero 2

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MessageSujet: Re: aide adhesion   Lun 11 Mai - 19:19

je mettais inscrit avant de venir chez vous en NL en cas j'irais a la table pour modifier si il faut
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Lun 11 Mai - 22:22

stephane numero 2 a écrit:
et voila profil complet

au plaisir

cheers BRAVO !
Il est "au complet" Wink : c'est parfait ! geek
Bienvenue au Club flower
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Lun 11 Mai - 22:26

choc me II a écrit:
rateta a écrit:
confused Y manque la photo ... Wink
Pour faire plus rapide que le Gazou :

Suspect Et en plus ... Y se moque jocolor

PS: je "réclamais" la photo du nouveau membre mais t'as bien fait de te "dévoiler" aussi lol! ...

Est-ce que ça va donner des "envies" au Gazou confused
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stephane numero 2

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MessageSujet: Re: aide adhesion   Lun 18 Mai - 11:42

bonjour juste pour vous dire que je vais m'inscrire dans un club ou j'ai pas mal de collegue

merci en tous cas pour votre accueil


amicalement
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Stéphane
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MessageSujet: Re: aide adhesion   Lun 18 Mai - 12:15

Voilà, bravo, vous avez déja réussi à le faire fuir vers des cieux moins hostiles !!! lol!
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MessageSujet: Re: aide adhesion   

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