Cantaron la course du Muguet

Vendredi il y a la course du muguet à Cantaron, donc si vous voulez être heureux faut la faire.
C'est une course nature qui débute par un tour de village suivie d'une montée de 2 km sur la route des Cognas.
Redescente sur la Bégude traversée du bourg et aprés le must de la course une piste bétoné sur 800m à fort pourcetage suivie de 3km de piste en cotes réguliére assez pentu.
Arrivé à un petit sentier tout plat longeant un canal sur 1500m et petite descente suivie d'une montée de 500m le tout style chemin de rando et enfin 2.5km de descente sur route jusqu'a l'arrivée.
Voila une belle course à faire à côté de la maison que je vous conseille vivement.
la course est à 17h suivi d'une remise des prix et d'un repas offert.
Sont déjà inscrits:
David Demarty,Samir Saoudia,Anne Claire Manjotel,Doumé Perez,Annabelle Diétre.et j'espére bien d'autres pour pouvoir remporter le nombre ! va savoir.

mardi reconnaissance a 17h 30 vauban depart

Je rappelle pour ceux qui iraient à cette ultime reco, c'est en footing trés léger.

pas de probleme juste la pente raide sa calme tout le monde

Si il pleut pas je vais ouvrir en vélo, on verra si ça va etre léger !!

bien on sera sur de pas se perdre

Merci Stéphane,cela me permettra de faire la séance au stade de ceux qui ne font pas la course.Je compte sur toi pour freiner les ardeurs de Doumé et de Dable D, pour les filles ça ira elles font ce quelles disent tout doux.

david a écrit:

mardi reconnaissance a 17h 30 vauban depart

Alors ce "footing léger" ???

Aucune chute à déplorer cette fois

Tant mieux !
Vous avez été bien sages ... Le coach sera content !

Alors comment ça c'est passé.

Bien. Par contre j'ai senti Vince le grand en petite forme...

Gijou le Coach a écrit:

Vendredi il y a la course du muguet à Cantaron, donc si vous voulez être heureux faut la faire.
C'est une course nature qui débute par un tour de village suivie d'une montée de 2 km sur la route des Cognas.
Redescente sur la Bégude traversée du bourg et aprés le must de la course une piste bétoné sur 800m à fort pourcetage suivie de 3km de piste en cotes réguliére assez pentu.
Arrivé à un petit sentier tout plat longeant un canal sur 1500m et petite descente suivie d'une montée de 500m le tout style chemin de rando et enfin 2.5km de descente sur route jusqu'a l'arrivée.
Voila une belle course à faire à côté de la maison que je vous conseille vivement.
la course est à 17h suivi d'une remise des prix et d'un repas offert.
Sont déjà inscrits:
David Demarty,Samir Saoudia,Anne Claire Manjotel,Doumé Perez,Annabelle Diétre.et j'espére bien d'autres pour pouvoir remporter le nombre ! va savoir.

Bonne course à toutes et tous
Issa

Un nouveau favori entre dans la partie...

Et Le Gazou ... Sera-t-il au rendez-vous ... du muguet

favoris ?

Je voulais vous offrir le plus beau brin de muguet pour qu'il vous apporte tout le bonheur que vous souhaitez.


Favori

favoris???

GAZOU a écrit:

Je voulais vous offrir le plus beau brin de muguet pour qu'il vous apporte tout le bonheur que vous souhaitez.


Favori

Merci pour ces fleurs "plein écran" !
Plein de petites clochettes de bonheur pour tout le monde ... Et Bonne course !

david a écrit:

favoris???

Aprés Jonathan Joeystar, Joseph Joeystar, Jotaro Kujo, Giorno Giovana, Jolyne Kujo...

Un nouveau Jojo fait son entrée en scène !

Y'avait "Le Club des Cinq" ... Nous, c'est le Club des Mystérieux !
Les énigmes s'accumulent ...