Déplacement à Grasse

Dimanche il y a les 10 km de Grasse.Il n'y a pas de mini bus disponible donc chacun ira par ses propres moyens.Essayez de remplir les voitures en vous donnant un RDV.
Par exemple dimanche matin à 7h15 au stade Vauban.Prifitez de ce myen de Com pour
remplir les voitures et la fois d'aprés c'est au camarade de prendre son véhicule.
Avos plumes.

OK pour le rdv (même si c'est TOT ! ) ... Et on "remplira" les voitures !!!

rateta a écrit:

OK pour le rdv (même si c'est TOT ! ) ... Et on "remplira" les voitures !!!

SUPER ! une autre dormeuse dans le club !!

vous avez peut être remarqué que je suis entrée en hibernation
mais promis ! j'essaie de me lever pour aller vous encourager dimanche, je partirai vers ... 9 h 15 ! ça devrait aller ! la course adulte est à 10 h 30.....

On sera sur le parcours en vélo avec double D, appareil photo à la main !

Ca c'est gentil !
Un bel effort ... à saluer car zapper une grass'mat' du dimanche pour venir encourager les potes c'est trop top
Merci d'avance : on s'en souviendra ... Surtout les "marmottes" !!!!

Alors on va sourire ... dans l'effort ... pour être beaux sur le futur diaporama de Spileberg

Nadine, ce soir je me suis laissé entendre dire que dimanche tu alais courir en Batwomen
( Ratéta en Ricain ) est ce vrai ?

SURPRISE !?!?
Vous me faites lever trop tôt ... Alors ce sera simplement Rateta nissarda en tenue aux couleurs du patron ISSA NISSA !!!!
Je vais essayer de trouver ça pour la prochaine fois ... Un appel est donc lancé !
A demain le Coach

Gijou le Coach a écrit:

Nadine, ce soir je me suis laissé entendre dire que dimanche tu alais courir en Batwomen
( Ratéta en Ricain ) est ce vrai ?

Au fait ... C'est pas une Ratapignata la ricaine des fois ???

Le point de contracture savamment décrit par le coach à « l'ischio antérieur » gauche – où d’aucuns aurait simplement dit « à l’arrière de la cuisse » - s’avérant plus persistant que prévu, je dois malheureusement déclarer forfait pour les 10 kms de Grasse et le non-moins prometteur covoiturage « à l’heure ou blanchit la campagne » , afin de ne pas risquer d’entamer plus lourdement la longue saison hivernale sous les couleurs du GSEM ou autres déguisements .
N’ayant plus la cuisse aussi légère que d’antan force est de s’obliger à surseoir provisoirement aux séances de fractionné intensives ainsi qu’à la compétition .
A coups de footings longue durée matinale, de sorties vélos littorales, et de longueurs de bassins municipales, j’espère quand même inscrire Fayence sur mes tablettes, dans trois semaines.

On est un club d'éclopés en résumé !

Stéphane a écrit:

On est un club d'éclopés en résumé !

Mais non ... Voyons ...
En fait ce sont surtout ... les Garçons !!!!

Et donc l'analyse du coach - bien qu'ayant anticipé l'arrivée du Beaujolais nouveau - n'était pas si mauvaise.
La boucle est bouclée.

Soigne toi bien et reviens nous tous neuf.Avec le froid qui commence à arriver il faut bien s'étirer et s'échauffer avant chaques séances.à +

Gijou le Coach a écrit:

Avec le froid qui commence à arriver

...c'est plus la peine de glacer les inflammations ??

Choc me a écrit:

Et donc l'analyse du coach - bien qu'ayant anticipé l'arrivée du Beaujolais nouveau - n'était pas si mauvaise.
La boucle est bouclée.

Et on revient donc au point ... "le Coach" a toujours raison!

Fallait écouter !! Stéphane,étirements,gainage,abdos et toutes ces dames vous tombent dans les bras.

Gijou le Coach a écrit:

Fallait écouter !! Stéphane,étirements,gainage,abdos et toutes ces dames vous tombent dans les bras.

Trop difficile à gérer après !

Stéphane a écrit:

Gijou le Coach a écrit:

Fallait écouter !! Stéphane,étirements,gainage,abdos et toutes ces dames vous tombent dans les bras.

Trop difficile à gérer après !

Toi le pro de l'informatique et avec un logiciel "adapté" tu devrais pouvoir "gérer" ça fastoche, non ?

Je suis très loin d'être un pro !! Je fais du rafistolage avec les moyens existants sur internet

La "gestion" est possible en effet, mais ça bouffe trop de temps sur les entrainements (enfin, quand on peut courir... )

Stéphane a écrit:

Je suis très loin d'être un pro !! Je fais du rafistolage avec les moyens existants sur internet

La "gestion" est possible en effet, mais ça bouffe trop de temps sur les entrainements (enfin, quand on peut courir... )

Qu'est-ce que c'est "raisonnable" un athlète ... même "éclopé" !!!!!!!!!!