Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: Course sur la neige Mer 18 Fév - 23:18
Dimanche aura lieu à Castérino une course de montagne dans la neige de 11 km.On y va en bande venez avec nous aprés ont se fera une bataille de boules de neiges.
Invité Invité
Sujet: Re: Course sur la neige Mer 18 Fév - 23:32
On peut pas "s'amuser" on a une "sortie longue" à faire On suit le programme d'entraînement et les recommandations et conseils avisés du coach !!!
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: oui mais !! Mer 18 Fév - 23:47
le dit " programe" commence mardi. nananére
Stéphane Cabri
Nombre de messages : 670 Age : 45 Localisation : Nice Date d'inscription : 07/11/2008
Sujet: Re: Course sur la neige Jeu 19 Fév - 9:39
Aprés "trail hivernal" et "trail des neiges", c'est le 3ème topic qui parle du même sujet !
Invité Invité
Sujet: Re: Course sur la neige Jeu 19 Fév - 15:10
C'est pour ... se réchauffer ! Celle-là elle était IMMANQUABLE
Invité Invité
Sujet: Re: Course sur la neige Jeu 19 Fév - 16:46
Gijou le Coach a écrit:
le dit " programe" commence mardi. nananére
Comme on l'a pas reçu ... On "improvise" (surtout quand ça nous arrange ... forcément )
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: bientot Jeu 19 Fév - 23:22
C'est comme le beaujolais, le plan nouveau arrive dés lundi minuit.
Stéphane Cabri
Nombre de messages : 670 Age : 45 Localisation : Nice Date d'inscription : 07/11/2008
Sujet: Re: Course sur la neige Jeu 19 Fév - 23:51
RDV dimanche matin à vauban pour un départ à 7h30 dernier délai.
Invité Invité
Sujet: Re: Course sur la neige Jeu 19 Fév - 23:55
Gijou le Coach a écrit:
C'est comme le beaujolais, le plan nouveau arrive dés lundi minuit.
Pourvu que ce primeur ne nous donne pas des aigreurs
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: vin Dieu Ven 20 Fév - 0:38
Je l'espére aussi, aucquel je démissione.
Invité Invité
Sujet: Re: Course sur la neige Ven 20 Fév - 12:58
Mais non ! Nous allons nous "bonifier" au fil des entraînements
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: caoudé Ven 20 Fév - 19:35
OUF j'ai eu chaud .
Invité Invité
Sujet: Re: Course sur la neige Ven 20 Fév - 23:50
Pour pas prendre une "piquette" à la prochaine course !
Christine Tenancière
Nombre de messages : 23 Age : 54 Localisation : nice Date d'inscription : 07/11/2008
Sujet: Re: Course sur la neige Sam 21 Fév - 16:27
Bon courage à vous tous et surtout amusez vous bien. Merci de lancer une boule de neige à Gigou de ma part ....
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: séance !!!!!!!!! Sam 21 Fév - 17:10
Christine ta séance de mardi sera un peu corsé, de boules de neiges et ? surprise..
Invité Invité
Sujet: Re: Course sur la neige Sam 21 Fév - 18:46
Christine a écrit:
Bon courage à vous tous et surtout amusez vous bien. Merci de lancer une boule de neige à Gigou de ma part ....
Mais quelle excellente idée !!!!!!!!!!!!!!! Surtout ne le ratez pas sinon ... Toute façon, lui, il ne nous "loupera" pas mardi !!!
En tout cas BON COURAGE A TOU (TE)S demain pour votre participation à ce "trail des neige" ... "course sur neige" ou encore ... "trail hivernal" ... Chacun choisira SA définition ! Et tenez-nous au courant ... Be Strong ... We can !
david Watchman
Nombre de messages : 233 Age : 55 Date d'inscription : 07/11/2008
Sujet: Re: Course sur la neige Sam 21 Fév - 20:20
merçi on va le faire a bloc pour ma part j ai bien decupere
Invité Invité
Sujet: Re: Course sur la neige Sam 21 Fév - 23:41
On compte sur Toi ! T'es me meilleur en ce moment ... Encore un podium, j'en suis presque sûre ... On parie ?
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Sujet: toi aussi Dim 22 Fév - 23:02
Ratéta ta séance sera corsé à toi aussi. Traitresse va !!
Invité Invité
Sujet: Re: Course sur la neige Dim 22 Fév - 23:36
E "Rougna" !!! T'avais pas donné ton résultat ... Alors que David oui : je fais 1 chose à la fois et donc je vous félicite 1 par 1 ... Non Mais ! Bravo Coach : bel effort ... J'ai visionné les photos ... Vous avez dû vous régaler
Gijou l'entraîneur Coach
Nombre de messages : 906 Date d'inscription : 11/11/2008
Accueil 
Mer 18 Fév - 23:18
On peut pas "s'amuser" 
on a une "sortie longue" à faire 
On suit le programme d'entraînement et les recommandations et conseils avisés du coach 
!!!
C'est pour 
Pourvu que ce primeur ne nous donne pas des aigreurs 
Pour pas prendre une "piquette" à la prochaine course ! 
Mais quelle excellente idée 
En tout cas BON COURAGE A TOU (TE)S demain pour votre participation à ce "trail des neige" ... "course sur neige" ou encore ... "trail hivernal" ... Chacun choisira SA définition ! 
Et tenez-nous au courant ...
T'es me meilleur en ce moment ... Encore un podium, j'en suis presque sûre ... On parie ? 
Traitresse va !! 
T'avais pas donné ton résultat ... Alors que David oui : je fais 1 chose à la fois et donc je vous félicite 1 par 1 ... 
Non Mais ! 
Et un ciel tout bleu ... Pas un nuage (blanc !)